Статья о том, что женщинам нужно тренироваться иначе, чем мужчинам, так как они биологически разные. Женщинам нужно меньше углеводов, больше повторений, они осиливают больший объем и лучше не увлекаться взрывными упражнениями. Система шейпинга создана именно для женщин и построена на цикличности процессов в женском организме и чисто женских особенностях тела.